孩子整天無精打采不肯吃飯,多吃滋補菜,提神醒腦有活力
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孩子整天無精打采不肯吃飯,多吃滋補菜,提神醒腦有活力

今天介紹的這道“強身菜”就是蘆筍炒牛肉,不僅營養美味而且含有豐富的營養物質,可以幫助孩子強筋健骨,補鐵補血,提高免疫力蘆筍是很多人都非常愛吃的一種蔬菜,它含有豐富的營養價值,其中包含了豐富的維生素K,這種物質能有效促進孩子的骨骼發育,讓骨骼...

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蘆筍炒蝦仁,有人焯水有人過油,教你正確做法,鮮嫩入味還不腥
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蘆筍炒蝦仁,有人焯水有人過油,教你正確做法,鮮嫩入味還不腥

蘆筍不僅營養好,做法也簡單,除了白灼和清炒,和蝦仁簡直就是完美的搭配,蘆筍吸收了蝦的湯汁除了清脆爽口之外,多了一份鮮美,蘆筍的青綠配上大蝦的白中透紅,從視角上就讓人食慾大開,而且做法簡單,只要簡單炒一炒,無需過多的調料,10分鐘就能上桌,但...

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這個蔬菜價值高,比葷菜都貴,經常做給小孩吃,能促進骨骼發育
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這個蔬菜價值高,比葷菜都貴,經常做給小孩吃,能促進骨骼發育

導語:這個蔬菜價值高,比葷菜都貴,經常做給小孩吃,能促進骨骼發育春季萬物復甦的季節,市場上蘆筍也大量上市了,蘆筍的別名又被稱為露筍,是春季最適合吃的一種食物,它屬於春季的蔬菜,所以當下市場看到的蘆筍非常新鮮,但價格相對其他蔬果卻貴許多,蘆筍...

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適合女人吃的一道菜,解饞又消脂,每天晚餐來1盤,體重降得快
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適合女人吃的一道菜,解饞又消脂,每天晚餐來1盤,體重降得快

小廚在這裡推薦大家一道適合女人放假吃的菜,白天不管怎麼吃,晚上記得吃這道菜,它便是蘆筍炒木耳,蘆筍是最好的瘦身食材,並且也被稱作蔬菜之王,營養豐富,低脂低熱量,加點水煮一煮就能吃,而木耳能清除體內垃圾,這兩種食材一起炒來吃,既清淡爽口,還能...

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夏天適合女人吃的一道菜,低脂高蛋白又好吃,敞開吃沒負擔
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夏天適合女人吃的一道菜,低脂高蛋白又好吃,敞開吃沒負擔

黑椒蝦仁炒蘆筍,椒香誘人,蝦仁鮮香入味,蘆筍脆嫩可口,是最家常的一道美味,兩種都是高蛋白、低脂肪的營養型食材,多吃也不擔心長肉的問題,不僅是營養的最佳搭配,顏色上也十分搶鏡,口感美味鮮香、營養價值高,翠綠鮮嫩的蘆筍搭配Q彈可口的鮮蝦仁,還是...

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價格卻比肉貴的蔬菜,是乳腺疾病的“死敵”,女性朋友應該多吃!

這就是這款蔬菜了,大家都知道的——蘆筍,蘆筍的價格很昂貴,超市裡買過菜的朋友們都知道,它的價格真的是比肉貴多了,蘆筍含有豐富的抗癌元素——硒,可阻止致癌物質過氧化物和自由基形成,可以抑制癌細胞的生長,阻止癌細胞的分裂,還能刺激機體免疫功能,...

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這菜,補硒是豬肉的10倍,是蛋類的5倍,鍋中一炒,補硒效果100分
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這菜,補硒是豬肉的10倍,是蛋類的5倍,鍋中一炒,補硒效果100分

今天,小猴子給大家分享一道補硒的美食,這道美食的主材是蘆筍和白蘑菇,蘆筍營養價值很高,含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素,蘆筍含有人體必需的氨基酸,其中蘆筍含硒量高於一般蔬菜,與含硒豐富的蘑菇接近,甚至可與海魚、...

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被忽略的一種食物,癌症的剋星,清熱利尿、提高免疫、降脂減肥
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被忽略的一種食物,癌症的剋星,清熱利尿、提高免疫、降脂減肥

de蘆筍的食用方法:1:涼拌,先準備好食材,在熱水裡炒一下,撈出,加醋,調料,按照自己的口味新增2:煸炒,可以和雞蛋炒,或者和蝦仁一起炒,營養搭配更健康3:燉煮,蘆筍和肉一起,那叫一個香4:可以調餡,包餃子,做包子蘆筍的故鄉在我國的山東魯西...

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