炎炎夏日,來上一份日式涼麵,治癒天熱沒有食慾的你
【菜名】:日式南瓜涼麵【食材清單】:南瓜掛麵100克,山藥50克,蘆筍1根,海帶3克,生薑10克,雜蔬粒15克,涼白開120毫升,和風醬油60毫升,味醂20毫升...
More Detail【菜名】:日式南瓜涼麵【食材清單】:南瓜掛麵100克,山藥50克,蘆筍1根,海帶3克,生薑10克,雜蔬粒15克,涼白開120毫升,和風醬油60毫升,味醂20毫升...
More Detail今天介紹的這道“強身菜”就是蘆筍炒牛肉,不僅營養美味而且含有豐富的營養物質,可以幫助孩子強筋健骨,補鐵補血,提高免疫力蘆筍是很多人都非常愛吃的一種蔬菜,它含有豐富的營養價值,其中包含了豐富的維生素K,這種物質能有效促進孩子的骨骼發育,讓骨骼...
More Detail蘆筍不僅營養好,做法也簡單,除了白灼和清炒,和蝦仁簡直就是完美的搭配,蘆筍吸收了蝦的湯汁除了清脆爽口之外,多了一份鮮美,蘆筍的青綠配上大蝦的白中透紅,從視角上就讓人食慾大開,而且做法簡單,只要簡單炒一炒,無需過多的調料,10分鐘就能上桌,但...
More Detail導語:這個蔬菜價值高,比葷菜都貴,經常做給小孩吃,能促進骨骼發育春季萬物復甦的季節,市場上蘆筍也大量上市了,蘆筍的別名又被稱為露筍,是春季最適合吃的一種食物,它屬於春季的蔬菜,所以當下市場看到的蘆筍非常新鮮,但價格相對其他蔬果卻貴許多,蘆筍...
More Detail在這個交替的季節,大家一定要注意養生保重身體,平時一定要按時吃飯多運動,不要給疾病機會,在這個交替的季節,面板是十分的乾燥的,平時除了用一些化妝品,更要注意自己的身體保養,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力...
More Detail今天介紹的這道“強身菜”就是蘆筍炒牛肉,不僅營養美味而且含有豐富的營養物質蘆筍是很多人都非常愛吃的一種蔬菜,它含有豐富的營養價值,其中包含了豐富的維生素K,這種物質能有效促進孩子的骨骼發育,讓骨骼變得更加強壯,長得更高更快...
More Detail美味的蘆筍培根炒茶樹菇食材:茶樹菇、蘆筍、桃園建民西瓜醬、培根、蔥薑蒜、胡椒粉、鹽做法:1、我們先把食材準備好,把蘆筍沖洗乾淨,去掉雜質,切成段,放入熱水裡面稍微焯燙一下,撈出來,需要保持清脆的口感...
More Detail雖然說為孩子做便當,要提前半小時起床,犧牲了一些睡眠,每天在睡覺前會準備好給孩子做便當的食材,如果準備讓孩子中午吃米飯,飯糰或者壽司等,我會提前把米和水放進電飯煲,按下預約鍵,第二天起來把米飯弄個造型或者用紫菜包著,或者做成壽司...
More Detail小廚在這裡推薦大家一道適合女人放假吃的菜,白天不管怎麼吃,晚上記得吃這道菜,它便是蘆筍炒木耳,蘆筍是最好的瘦身食材,並且也被稱作蔬菜之王,營養豐富,低脂低熱量,加點水煮一煮就能吃,而木耳能清除體內垃圾,這兩種食材一起炒來吃,既清淡爽口,還能...
More Detail黑椒蝦仁炒蘆筍,椒香誘人,蝦仁鮮香入味,蘆筍脆嫩可口,是最家常的一道美味,兩種都是高蛋白、低脂肪的營養型食材,多吃也不擔心長肉的問題,不僅是營養的最佳搭配,顏色上也十分搶鏡,口感美味鮮香、營養價值高,翠綠鮮嫩的蘆筍搭配Q彈可口的鮮蝦仁,還是...
More Detail這就是這款蔬菜了,大家都知道的——蘆筍,蘆筍的價格很昂貴,超市裡買過菜的朋友們都知道,它的價格真的是比肉貴多了,蘆筍含有豐富的抗癌元素——硒,可阻止致癌物質過氧化物和自由基形成,可以抑制癌細胞的生長,阻止癌細胞的分裂,還能刺激機體免疫功能,...
More Detail今天,小猴子給大家分享一道補硒的美食,這道美食的主材是蘆筍和白蘑菇,蘆筍營養價值很高,含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素,蘆筍含有人體必需的氨基酸,其中蘆筍含硒量高於一般蔬菜,與含硒豐富的蘑菇接近,甚至可與海魚、...
More Detail準備食材:三文魚100克、蘆筍2根、現磨胡椒粒、檸檬1個、鹽少許、粗鹽適量製作方法:1、首先把買回來的三文魚切成大片...
More Detail鍋中放油燒熱後放入姜蒜蔥段爆香2,接著放入雞翅翻炒至表面微焦改小火,調入1湯匙料酒,2湯匙醋,3湯匙白糖,4湯匙鮮味醬油3,接著加入1碗水,轉中火不加蓋慢慢燉煮,直至最後湯汁快收幹轉大火將汁收粘稠即可鮮菇炒蘆筍食材:蘆筍250克、紅甜椒1/...
More Detail做法:1、芹菜摘好洗淨切段,豬肉洗淨切片,蔥花備好2、熱鍋入油,蔥花爆香,放肉片翻炒3、待肉片變色後,放切好的芹菜,加老抽翻炒4、翻炒過程中,乾鍋的話可以適量加水,臨出鍋前放鹽調味即可雙瓜炒百合材料:百合、南瓜、青瓜、花生油、食鹽、白糖、雞...
More Detailde蘆筍的食用方法:1:涼拌,先準備好食材,在熱水裡炒一下,撈出,加醋,調料,按照自己的口味新增2:煸炒,可以和雞蛋炒,或者和蝦仁一起炒,營養搭配更健康3:燉煮,蘆筍和肉一起,那叫一個香4:可以調餡,包餃子,做包子蘆筍的故鄉在我國的山東魯西...
More Detail準備食材:蝦仁350克、蘆筍5根、薑末5克、蒜末5克、料酒1茶匙、生抽2茶匙、蠔油適量、植物油適量製作方法:1、把買回來的蝦仁用流水洗淨放入碗中,然後加入料酒、生抽抓勻,醃製10分鐘待用...
More Detail)1食材蘆筍 500g藕 3結食鹽 5g蒜 3瓣植物油 1湯匙蒜蓉辣醬 5克2製作步驟1、蓮藕削皮切去藕節,切丁待用,蘆筍去掉根部較老的部分,蘆筍尖嫩嫩的部分切手指長短,其餘的也切丁待用...
More Detail分享食譜:馬齒莧醬肉餡包子馬齒莧摘洗乾淨,開水燙一下過涼,把豬肉剁碎,有點顆粒沒關係,鍋內放油放入肉餡炒出油,然後放入兩勺黃豆醬炒勻備用...
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