冬令進補,建議老年人多吃這5種蔬菜,鉀含量高,滋補養生身體好
4,鍋內再添入少許食用油,放入姜蒜和乾紅椒爆香,加入蠔油,倒入芹菜和肉片,翻炒幾下,加入料酒,快速翻炒,起鍋撤火開始調味...
More Detail4,鍋內再添入少許食用油,放入姜蒜和乾紅椒爆香,加入蠔油,倒入芹菜和肉片,翻炒幾下,加入料酒,快速翻炒,起鍋撤火開始調味...
More Detail今天小編把雞蛋卷做成了蝸牛的形狀再搭配上蘆筍和胡蘿蔔,富含非常多的營養元素,吃了之後身體棒棒噠,不僅能助消化,還能補充營養,口感非常的好,孩子吃了一個還會想吃第二個...
More Detail除了抗癌元素之王硒,蘆筍裡還含有木糖寡糖,具有與纖維一樣的效果,能幫助排便,致癌物質不易留存腸道,還能讓益菌增生,營造好的腸道環境...
More Detail配料2箇中等檸檬1 1/2湯匙切碎的新鮮牛至1 1/2湯匙菜籽油2茶匙切碎的大蒜4(6盎司)去皮,去骨的雞胸肉烹飪噴霧3/4茶匙粗鹽,分開1/2茶匙現磨黑胡椒粉,分成兩半8盎司稀蘆筍8根大蔥2湯匙特級初榨橄欖油1 1/2湯匙白葡萄酒醋1(5...
More Detail鮮蝦茄盒:咬一口酥脆酥脆的茄盒,滿嘴的茄香、肉香、鮮蝦香味,再抿一抿酸酸甜甜的茄汁,嘻嘻,這麼好吃的味道,看這道菜的色澤是不是就非常的誘人呢,簡單好吃,營養價值還非常的高...
More Detail今天我來分享我的輕食無油低脂早餐做法給大家,希望對於同是減肥痛苦中的人一些小小的參考,我們在不捱餓的條件下,可以吃得健康,吃得滿足...
More Detail(此食譜以綠蘆筍為主料)【主料】新鮮綠蘆筍300g【調料】食鹽適量、蠔油半勺、開水1勺、食用油3-4滴03製作白灼蘆筍的流程【第一步】在食材採購上我們選取了新鮮的綠蘆筍,白灼的初加工中只需要將食材清洗乾淨並取合適的長短切配好——(如買到老的...
More Detail今天就給大家分享一個特別適合減肥吃的菜,低脂低熱量,邊吃邊瘦,這菜就是草莓蘆筍沙拉,蘆筍被稱為瘦身之王,是燃燒脂肪的最佳食材,而草莓含有的纖維素可以清洗腸胃,促進腸道蠕動,促進新陳代謝、幫助消化和吸收脂肪的作用,還能增加飽腹感,把它倆組合在...
More Detail剛好山腳下附近有個大型的超市,幾個人進去逛了逛,順便買些菜,閨蜜點名要吃蘆筍,說她最近在減肥,蘆筍脆嫩爽口,低脂又補鈣,最適合減肥的人吃...
More Detail蘆筍炒木耳By德壽蔬菜廚房混合配料:蘆筍110克,人工菌225克,辣椒45克,適量鹽烹飪步驟:1、根據人數準備好適量蔬菜2、切好3、人工細菌焯水,然後取起來待命4、蘆筍焯水,然後取出放在一邊5、1湯匙油炒辣椒6、之後,加入蘆筍、人工木耳、適...
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