38歲蔣欣體重不過百,當看到曬出的輕食餐後,網友:臣妾做不到
【雜糧飯+清炒蔬菜+彩椒炒牛肉】黑米、紫米、糙米也是蔣欣食譜裡面常吃的,這些都屬於雜糧,熱量比較小,減脂期吃的主食用雜糧、粗糧煮飯最合適,幫助腸道消化和排便的,還能預防便秘,整體搭配營養均衡也全面,是一道非常健康的減肥晚餐,量也不多,剛好夠...
More Detail【雜糧飯+清炒蔬菜+彩椒炒牛肉】黑米、紫米、糙米也是蔣欣食譜裡面常吃的,這些都屬於雜糧,熱量比較小,減脂期吃的主食用雜糧、粗糧煮飯最合適,幫助腸道消化和排便的,還能預防便秘,整體搭配營養均衡也全面,是一道非常健康的減肥晚餐,量也不多,剛好夠...
More Detail竹筍裡面的營養物質比較豐富,含有豐富的維生素b,維生素a以及葉酸,鐵,錳硒等微量元素,大家都知道,孕婦在懷孕期間是需要吃葉酸的,但是其實吃那種藥物,真的還不如吃這些蔬菜水果,所以建議孕婦還是別錯過了,而且裡面“硒”的含量高於其他的蔬菜,算得...
More Detail蘆筍顏色翠綠,看著就誘人,北方的蘆筍還是少見的,多數都是從南方進來的,所以在價格上也是會要貴一點,但貴也是值得,蘆筍不僅吃起來鮮美可口,還富含營養,是一種高蛋白,低脂肪的食材,還富含高纖維素可以促進消化,起到減脂的作用,還能解暑清熱,消除疲...
More Detail今天介紹的這道“強身菜”就是蘆筍炒牛肉,不僅營養美味而且含有豐富的營養物質蘆筍是很多人都非常愛吃的一種蔬菜,它含有豐富的營養價值,其中包含了豐富的維生素K,這種物質能有效促進孩子的骨骼發育,讓骨骼變得更加強壯,長得更高更快...
More Detail【培根起司蛋義大利麵】材料:天使細面、粗吸管面(因為兩種都只剩一點點,就各煮一盤)培根起司(我用切達起司、辣椒傑克起司)雞蛋 兩顆蘆筍鹽、現磨黑胡椒做法:滾水加鹽,煮麵把培根切碎,用中小火把培根煎到酥脆,接著撈起,放在吸油紙巾上備用拿一個容...
More Detail不過,很多人烹飪蘆筍的時候都犯了一個錯誤,蘆筍沒有焯水就直接下鍋炒了,難怪蘆筍吃起來會澀口,酒店廚師一致認為這一步是萬萬不能省略的...
More Detail春天是個好季節,萬物復甦,各種新鮮時令的食材上市,對於吃貨來說,對於春天真的是無比的喜愛,這段時間大夥過了一個史上最長的春節假期,相信褲腰也緊了不少,小廚今天就推薦大家一種入春後最應該吃的食材,至少一半的女性都不懂,它不僅是蔬菜之王,也是燃...
More Detail2、鍋入油燒熱,先下小米椒絲、二荊條青椒絲、洋蔥條、薑末爆香,再把鵝肉片倒進去生爆,其間加入鹽、味精、白糖、辣鮮露,起鍋前淋入紅油炒勻,即可出鍋裝盤...
More Detail)1食材蘆筍 500g藕 3結食鹽 5g蒜 3瓣植物油 1湯匙蒜蓉辣醬 5克2製作步驟1、蓮藕削皮切去藕節,切丁待用,蘆筍去掉根部較老的部分,蘆筍尖嫩嫩的部分切手指長短,其餘的也切丁待用...
More Detail你可以用1箇中等大小的洋蔥代替)胡蘿蔔 1 片(大,去皮,切塊)芹菜 1 片(中等,去皮,切塊)歐洲防風草 2 片(去皮和切塊)大白菜 1 / 2件(新的,切碎)芹菜葉 3 片(切成丁)大蒜 6 丁香(切成薄片)嬰兒土豆 6 片(拉絲清潔和...
More Detail眼下三月正是吃新鮮蘆筍的好季節,前段時間賣到近二十塊錢一斤,終於等來了降價,現在8塊錢一斤就能在超市或菜場買得到,所以呢,這段時間幾乎每天都會吃蘆筍,很多人的知道蘆筍的營養很豐富,在國際上有著很高的地位,被人們評為“蔬菜之王”...
More Detail按著這個季節,我覺得吃大溫補的食物並不適宜,太寒涼的食物當然更不合適,還是葷素搭配,清淡易消化的菜比較合適,今天可可推薦一道蘆筍炒雞丁...
More Detail這菜富含“硒元素”,外國餐桌常見,運動員最愛,再貴都要買點吃嗨,大家好,今天小廚又來給大家分享美食啦,今天小廚要跟大家分享的是一道從外國引進的名貴蔬菜...
More Detail第1道:【涼拌蘆筍】食材:蘆筍,小米椒,大蒜,生抽,蠔油,陳醋,白糖 ,熱油,做法:1、首先把蘆筍清洗乾淨,根部老掉的都切掉,眼下蘆很便宜,要減肥的不妨經常買來吃...
More Detail今天介紹的這道“強身菜”就是蘆筍炒牛肉,不僅營養美味而且含有豐富的營養物質,可以幫助孩子強筋健骨,補鐵補血,提高免疫力蘆筍是很多人都非常愛吃的一種蔬菜,它含有豐富的營養價值,其中包含了豐富的維生素K,這種物質能有效促進孩子的骨骼發育,讓骨骼...
More Detail4月減肥就靠這道菜,幫你輕鬆瘦成小蠻腰,是的,這道菜就是蘆筍,蘆筍以綠色修長的身肢被稱為“瘦身之王”,深受人們的喜愛,眼下四月吃蘆筍真的很划算,只要七八塊錢一斤,二月份剛上市時,價格一度賣到十幾塊,二十幾塊錢一斤,現在便宜了,多吃點也不心疼...
More Detail立秋已經過去許久,我們也正式迎來了秋天,在這個乾燥的季節,大家一定要注意養生,保重身體,平時一定要按時吃飯,加強自身鍛鍊,不要給疾病留下可乘之機,在這個乾燥的季節,人體的面板也是十分乾燥的,尤其是廣大女性,平時除了用一些化妝品外,還要注意自...
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