看看你走對了嗎?
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看看你走對了嗎?

看你怎麼走,如果是散步,那肯定不能啊如果真的想【走掉脂肪】你需要注意如下事項抬頭挺胸收小腹,胯部發力速度保持在20分鐘2公里心跳 120~180次/每分鐘Day-1早餐黑咖啡200ml(約2大卡)清炒西葫蘆200g(約68大卡)無油煎蛋1個...

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玉米麵這樣做太好吃了,不油炸,無新增,比買的還好吃
時尚

玉米麵這樣做太好吃了,不油炸,無新增,比買的還好吃

大家好,我是阿雅小廚,今天又給大家帶來一道非常健康的小零食,這可不是一般的零食哦,這個是既可以當主食又可以當零食的美味,因為它是玉米麵做的,嘿嘿,顏值可是不低吧,我家寶寶今天說想吃甜甜圈,但是外面太冷了,我也懶得帶她出去買,想著給她做個甜甜...

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普通人如何減肥-試試改變2
健康

普通人如何減肥-試試改變2

詳細記錄一下變化原因:下午六點左右下班回家路上走路感覺累,訓練時無力變化前:碳水只在早餐攝入200g硬歐或者不加糖油的主食變化後:工作日:將碳水從一頓200g,分為兩頓,早餐100g,晚上回家路上100g休息日:如常感受:晚上訓練時狀態明顯...

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