美食

冬瓜懶人做法,不炒不燉不用調料,消腫減脂,想瘦的人最愛

其實鹹肉還是有營養的,它富含蛋白質,食用可以滋陰補血,又有開胃除寒的作用,特別是因便秘而困擾的人,稍微吃一點就能有效緩解,當然,鹽辣肉是以前為了儲藏肉而開發的方法,肉中的營養物質肯定會因為醃製而失去一部分,所以絕對不允許宣傳鹹肉超過新鮮肉,...

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健康

春節合理安排飲食 吃出精氣神

許多具有降血脂等作用的中藥和食材,如黃芪、赤小豆、薏苡仁、白朮、茯苓、澤瀉、山楂、冬瓜、荷葉、萵苣、黃瓜、蘿蔔、燕麥、白菜、竹筍、木耳、洋蔥、魔芋等,也都能起到健脾利溼、溫腎利水等作用,搭配製成藥膳,則可起到一定的減重瘦身效果...

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