雞胸肉這樣做才好吃,酸甜開胃老少皆宜,學會又多一道拿手菜
食材:雞胸肉調料:油、黃瓜、火龍果、大蔥、姜、鹽、胡椒粉、料酒、玉米澱粉、番茄醬、橙汁、白糖、白醋製作步驟:1...
More Detail【土豆雞肉餅】主要食材:雞胸肉,土豆,雞蛋,生抽,蠔油,鹽,胡椒粉,蕃茄醬,總體口感和麥樂雞塊上校雞塊差不多,既有主食又有蛋白質了,減脂期把這個肉餅當作是加餐就挺不錯的...
More Detail【食材】主食材:雞胸肉1塊、香菇、澱粉、雞蛋2個輔食材:生抽、蠔油、料酒、胡椒粉、鹽、小蔥(如果不喜歡蔥的可以不放)【做法】1、香菇清洗乾淨,去掉香菇杆,鍋內加水燒開放一點鹽和食用油,放入去掉杆的香菇煮1分鐘撈出瀝水備用2、雞胸肉洗乾淨用攪...
More Detail【洋蔥土豆雞肉丸子】洋蔥土豆雞肉丸子【所需食材】洋蔥1個、鹽適量、小土豆2個、大蒜適量、大蔥一段、老薑一塊、雞胸肉3小塊、料酒適量、白胡椒粉適量、雞蛋1個、麵包糠兩大勺、食用油適量、黃豆醬適量、生抽2勺、蠔油1勺、清水小半碗、澱粉一大勺、紅...
More Detail為了保持體重不增加Jessie今天隆重給大家介紹一款好吃又有營養吃了不會胖的美食,那就是低脂低卡路里的北京雞肉卷,這款算是小吃也可以是主食,相信小夥伴們會喜歡的,下面是Jessie的美食教程...
More Detail(注:雞胸肉和雞肉的碳水含量為1%左右,而米飯的蛋白質含量2%左右,加上植物蛋白的實際利用率不高,所以忽略計算對結果影響不大)而且健身大神對於營養攝入的時機和量都是嚴格把控的...
More Detail浸泡一晚後肌肉會變成下面這樣會感覺比原本雞肉更腫一點雞肉取出後使用廚房紙巾將表面水分充分擦乾如果煎肉技巧好的人,整塊下去煎就可以但對大部分人我建議還是切一下先將雞胸肉一切為二特別厚的地方可以橫刀再切薄(如下圖)這樣下鍋比較好煎容易控制熟度不...
More Detail這個麵條,給它水分瀝乾,碼在黃瓜絲上,麵條上邊放上香菜段,蒜末,再放上撕好的雞絲,最上面放上小蔥花,再點綴些小米辣,最後把它調好的這個靈魂醬汁往上一淋,香味瞬間就上來了特別的香,雞絲涼麵,在四川有著傳統的悠久歷史,現在,已經流傳到全國,深受...
More Detail宮保雞丁【準備食材】雞胸肉、黃瓜丁、胡蘿蔔丁、花生米、薑片、蒜片、鹽、豆瓣醬、胡椒粉、料酒、澱粉、生抽、陳醋、蠔油、白糖...
More Detail3、砂鍋內放入半勺食用油,下入一把蔥薑末小火爆香,然後再準備一些自己喜歡吃的配菜,白菜葉、菠菜、金針菇,炒至稍微變軟後,下入泡發好的粉絲,把醃好的蝦仁擺在最上面,然後澆上幾勺熬好的蒜蓉醬,沿鍋邊再淋入一些清水和蒸魚豉油...
More Detail然後用生菜將炒好的雞胸肉丁包起來吃,直接一口乾掉,雞胸肉的香味加上生菜的脆嫩,雞胸肉這樣做,肉質嫩而不柴,香辣入味,比燒烤還好吃...
More Detail材料:蛋撻皮8個,雞胸肉一塊,培根一片,黑胡椒適量,番茄醬適量,胡蘿蔔一段、鮮玉米粒一把,豌豆一把,芝士碎適量做法:1、準備材料...
More Detail不過老實說去骨雞腿本身肉質就很嫩了,灑點鹽巴跟黑胡椒幹煎都很好吃,實在不需要特地浪費一個晚上的時間做鹽漬法啦哈哈,通常鹽漬法是用在沒有油脂、容易乾柴的「瘦肉」,或是非常大塊的肉,像是烤全雞、烤豬肩肉,個這樣做可以讓瘦肉吃起來變得多汁,去骨雞...
More Detail其次我們要準備雞絲涼麵的料汁,首先把蔥姜,蒜,辣椒粉,白芝麻放在碗裡,然後起鍋燒油,待油熱之後對已經放在碗裡的材料進行潑熟,然後在調料碗裡放入適當的醬油和蠔油以及雞精和鹽,如果有喜歡芝麻醬的朋友們也可以加入適當的芝麻醬...
More Detail低脂高蛋白的雞胸肉意麵,雞胸肉不柴,有著鮮嫩多汁的口感,蘆筍也是脆嫩爽口的,一把意麵,幾根蘆筍,加上這美味的雞胸肉,撒上黑胡椒和辣椒粉,一份健康易做的減脂餐出鍋,也不費時間,而且還巨扛餓~【小龍蝦拌麵】-食材以及調味料的準備:小龍蝦尾,料酒...
More Detail推薦食譜:【洋蔥炒牛肉】食材:牛肉100克 洋蔥1個1,新鮮牛肉切成絲,調入1勺清水,1勺生抽,1勺料酒 ,半勺蠔油 , 小半勺鹽,胡椒粉,用手抓勻,加入1勺玉米澱粉,拌勻...
More Detail白嫩爽脆的蓮藕丁,配上好吃不胖的雞胸肉,調好味道攪合成餡,倒點油,團成團,煎一煎,那叫一個酥脆誘人,香得人走不動路~隨著兩面煎至成型,蓮藕的甘被牢牢地鎖在餅內~剛出鍋的小煎餅還冒著熱氣兒,像是春日的小太陽,吃得人心裡暖烘烘的,緊鎖的眉間都忍...
More Detail而且,七度方益顏糕採用現代技術,歷經恆溫烘焙與多次精細研磨製作而成,食材粉狀細膩順滑,吃進嘴裡軟糯綿密,香醇濃郁的穀物味道中還夾雜著些許的花果清香,好吃營養不膩口,一口一個,吃出滿滿活力在身上...
More Detail其實雞胸肉中本來就含有脂肪,只不過水煮的時候溫度最高100度無法逼出其中的油脂,而空氣炸鍋溫度比較高,利用雞胸肉自身的油脂達到了油炸的口感,如果你開啟濾網,還會看到多餘的油脂被過濾掉,所以...
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