這2種食材,營養美味,老少皆宜,搭配出熱量不高的瘦身菜
第4步,把炒鍋放爐子上,開火燒熱,放油,趁著油加熱的功夫,用刀把蒜拍成蒜末放到鍋裡,稍微煸炒,能聞到蒜香味,蒜末周邊有些金黃色,把肉末放進鍋,快速的翻炒,肉末的顏色變白的時候,加入豆芽,翻炒至它的莖變軟,放入海鮮菇,放入一些鹽、生抽、少量的...
More Detail第4步,把炒鍋放爐子上,開火燒熱,放油,趁著油加熱的功夫,用刀把蒜拍成蒜末放到鍋裡,稍微煸炒,能聞到蒜香味,蒜末周邊有些金黃色,把肉末放進鍋,快速的翻炒,肉末的顏色變白的時候,加入豆芽,翻炒至它的莖變軟,放入海鮮菇,放入一些鹽、生抽、少量的...
More Detail【菌菇雞肉丸子湯】所需食材:雞胸肉一塊,胡蘿蔔一小段,海鮮菇適量,雞蛋兩個,生薑一塊,香蔥一根,食用油適量,食用鹽適量,料酒一勺 生抽一勺,蠔油一勺,澱粉一勺,胡椒粉適量...
More Detail洗乾淨的海鮮菇一定攥幹菇裡的水分,海鮮菇煸炒既容易入味口感也好不會水嘰嘰的第四步:切好的蒜末和紅辣椒圈各取一半放入小碗裡,加入1勺生抽,半勺蠔油,2勺清水攪勻備用第五步:浸泡好的豆腐撈出瀝水第六步:熱鍋加油,放入另一半的蒜末和紅辣椒圈煸炒出...
More Detail——【家常素味小炒菜】——【製作主料】:萵筍1根、玉米腸1根、玉米1把、泡發木耳1把、甜椒1個、海鮮菇1把、雞蛋3個【製作料汁】:鹽小半勺、蠔油2勺、生抽2勺、白糖小半勺、香醋1勺、水4-5勺、澱粉小半勺【其它調料】:香蔥1根、大蒜2瓣——...
More Detail另起一鍋,倒入適當的清水,開火把水燒開,放入點食用油,把海鮮菇小段和泡好的木耳(家常泡發木耳一般用涼水浸泡3—4小時,這種方法能夠讓木耳慢慢吸飽水)倒進鍋裡,用漏勺翻動,讓食材均勻受熱,焯水至變色後,蓋上鍋蓋,煮制斷生(八成熟),覺得顏色變...
More Detail海鮮菇含有蛋白質、碳水化合物、維生素、氨基酸、纖維素等營養成分,可以促進人體的生長髮育,增強體質,提高機體免疫力,它含有的維生素D有助於鈣的吸收,對寶寶的骨骼發育,有很好的促進作用...
More Detail【菜名】海鮮菇炒木耳【用料】:新鮮的海鮮菇四百克、黑木耳十克、小蔥兩根、耗油一湯勺、生抽一湯勺、老抽一湯勺、雞精少許、糖適量、胡蘿蔔三十克、勾芡五十克、鹽適量、食用油少許【做法】整齊地將海鮮菇的根部切掉,用清水清洗兩到三次後從中間切斷,放在...
More Detail【步驟八】:海鮮菇煮兩分鐘後,把蝦頭揀出來不要,然後把泡豆腐的水倒掉,放水清洗兩遍,把水瀝乾倒入鍋中,同時把雞蛋和大蝦倒裡邊,大火燒開後,放一勺鹽和一勺胡椒麵,開中小火燉3分鐘,把豆腐和蝦仁煮熟,讓調料味道和湯汁充分融合...
More Detail——【酸湯海鮮菇幹豆腐絲】——【製作主料】:幹豆腐2張、海鮮菇100克【製作調料】:大蒜2瓣、泡辣椒2個、泡生薑1塊、胡椒粉1勺、白糖1勺、生抽1勺、白醋1勺——製作方法和步驟——【步驟一】:把幹豆腐切成長4-5釐米和豆芽一般粗的絲...
More Detail炒鍋內倒入油,在油還是涼的時候倒入花生米,並用鍋鏟不停翻炒,以確保花生米均勻受熱,待表皮稍稍變色,有香味出來就可以取出了,也可以透過聲音判斷,如果有叭叭響的聲音就可以了,剛炸好的花生米是不脆的,晾涼後就會變得很脆了在晾涼的花生米中加入香蔥末...
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